Считает максимальный вес на одно повторение по формулам Эпли и Бжицки.
Формулы. Эпли: 1ПМ = вес × (1 + повторения ÷ 30). Бжицки: 1ПМ = вес × 36 ÷ (37 − повторения).
Оценка подходит для базовых упражнений и не заменяет тренера.
Считает максимальный вес на одно повторение по формулам Эпли и Бжицки.
Формулы. Эпли: 1ПМ = вес × (1 + повторения ÷ 30). Бжицки: 1ПМ = вес × 36 ÷ (37 − повторения).
Оценка подходит для базовых упражнений и не заменяет тренера.